西安月嫂培训中心提醒宝妈坐月子注意事项

　　在西安月嫂培训中心经常听到一些宝妈吐槽，感觉坐月子就像“坐牢”，本想着卸货就能胡吃海吃，可是不得不正视“妈妈”这个新角色。奶孩子不管选择哪一种姿势，时间久了腰都受不了，更严重的是还得叼着奶头睡觉，腰痛的都直不起来。

　　坐月子对于女性来说是非常重要的一个阶段，同时也是一件让不少人头疼的事情，甚至很多家庭矛盾，就是从月子里开始埋下的伏笔。在此西安月嫂培训中心不得不提醒大家，如果月子做不好的话会给身体带来不良影响，那么坐月子需要注意些什么呢？

　　一、注意观察身体的变化情况

　　女性产后身体会出现很大的变化，经常观察自己的身体变化，这样能够知道身体是否健康。如果出现问题的话，也能够及时调养。

　　二、注意阶段性食补

　　月子期间女性的身体正处于恢复的阶段。这段时期一定多注意吃清补的食物，这样能够促进身体的恢复，但是注意一定不可吃太多而导致患上肥胖症。同时还要适当进行运动，运动能够增强体质，有利于身体健康。

　　三、多休息，减少用眼

　　西安月嫂培训中心提醒大家，月子期间一定要做好眼部的保护工作，高强度用眼的话会影响眼部健康。所以要多休息，少看电子屏幕少看书，这些都是保护眼睛所必须要做到的。

　　四、保持良好的心态

　　有些产妇生产后会患上抑郁症，一定要保持良好心态，多和亲朋好友沟通，如果长期心情不好，那么会影响产妇身心健康，同时也不利于宝宝的健康成长。