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西安催乳师培训机构分享提升孕妇泌乳量的方法生活中有很多女性因为缺乏运动，缺乏产后乳房保健知识，以及饮食营养失衡等因素，导致产后无奶，尤其是现在很多女性选择剖腹产，术后无奶现象普遍，因此西安催乳师培训通常都会涉及提升泌乳量的内容。大家都知道母乳喂养对宝宝好处良多，如果孕妇出现产后无乳或少乳的情况，更是让人“头大不已”，那么有什么方法可以提升孕妇泌乳量呢？ 一、调整心态和情绪 产妇要随时随地调节好自身的心理状态，一些女士生完孩子非常容易造成抑郁症、压抑感等心理状态，那样是不利喂奶的，大家不必督促产妇，要随时随地给与关注，让产妇维持开心的情绪对母乳的分泌是有利的。 二、尽快通奶，经常吸吮。 孕妇分娩后通奶越快越好；坚持不懈经常吸吮(24小时内最少10次)；吸吮时将乳房和乳头的绝大多数另外含入宝宝嘴中，让宝宝吸吮时要充足挤压成型乳头下的乳窦，既能使乳汁排出来，又能合理刺激乳头上的觉得末梢神经，推动泌乳反射面，使乳汁越吸越多。 三、饮食搭配平衡， 多喝滋补汤。 营养成分是泌乳的基本，而食材多元化是充裕营养成分的基本。除营养元素外，乳母每日摄水流量与乳汁排泄量也息息相关，因此乳母每日应多饮水，也要多吃流食的食材如老母鸡汤、鲜鱼汤、猪脚汤、骨头汤、菜汁、豆腐汤等，每顿饭都应确保有带滋补汤的食材。 四、生活规律，确保睡眠质量。 尽可能保证衣食住行有规律性，每日确保8h之上睡觉时间，防止劳累过度。 |
